Balance board

Stärken Sie Ihre Tiefenmuskulatur mit einem Balance Board

Wenn Sie regelmäßig zwischen sitzender und stehender Arbeit wechseln, zum Beispiel mit einem Steh-Sitz-Schreibtisch von Worktrainer, sind Sie schon sehr gut unterwegs. Dennoch gibt es Raum für Verbesserungen. Ist Ihnen zum Beispiel schon einmal aufgefallen, dass Sie Ihren Unterkörper relativ wenig bewegen, wenn Sie im Stehen arbeiten? Mit einem Balance Board können Sie das ändern. Da das Brett wackelt, sobald man darauf steht, bewegt sich der ganze Körper ganz natürlich mit. So bleiben Sie länger leistungsfähig und produktiv, stärken Ihre Muskeln und verringern Verspannungen in Schultern, Rücken und Nacken.

Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, gesünder zu arbeiten. Sie können zum Beispiel auf einem Deskbike oder einem Sitzball in Bewegung bleiben, an einem Sitz-Steh-Schreibtisch zwischen Sitzen und Stehen wechseln oder einen unserer gesunden, alternativen Bürostühle wählen.

Beliebte Balance-Boards für Ihren Schreibtisch

Wir verkaufen verschiedene Arten von Balance Boards für Erwachsene und Kinder. Die Bretter haben verschiedene Formen und Größen und ermöglichen unterschiedliche Bewegungen. Beliebte Modelle, die Sie bei Worktrainer kaufen können:

• Das FitDisc hat einen Durchmesser von 46 Zentimetern und eine schöne olivgrüne Farbe. Die beiden runden Platten sind nur in der Mitte verbunden, so dass Sie sich sowohl von vorne nach hinten als auch von links nach rechts bewegen können. Die rutschfesten Pads sorgen für einen guten Halt.
• Das Steppie Balance Board ist ein Brett mit einer konvexen Unterseite, das sich von links nach rechts bewegt. Der Steppie ist 57 Zentimeter lang und auch mit einem Verdeck erhältlich.
• Das Hovoboard und Rocket hat eine ähnliche Form wie der Steppie, aber weil die Ausbuchtung an der Unterseite einen größeren Winkel hat, kann man mit ihm größere Bewegungen machen. Die rutschfeste Oberseite sorgt dafür, dass Sie trotzdem sicher stehen.

Weitere beliebte Marken in unserem Sortiment sind Pedalo, LifeSpan und Ongo. Schauen Sie sich um und finden Sie Ihr perfektes Balance Board für die Arbeit im Stehen.

5 Gründe, warum ein Arbeitsplatz Balance Board so gesund ist

1. Es trainiert unsere Tiefenmuskulatur. Die tiefen Muskeln liegen unterhalb der oberflächlichen Muskeln, in der Nähe unserer Gelenke. Je stärker die Tiefenmuskulatur ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir an Verletzungen und Zerrungen leiden. Tiefe Muskeln sind viel schwieriger (spezifisch) zu trainieren als die oberflächlichen Muskeln. Mit einem Balance Board funktioniert dies jedoch sehr gut: Die Tiefenmuskulatur muss hart arbeiten, um das ständige Wackeln auszugleichen.
2. Neben der Tiefenmuskulatur trainiert ein Balance Board auch die Muskeln in den Füßen, Knöcheln und Knien. Alle Muskeln, die beim Gehen und anderen Bewegungen eine wichtige Rolle spielen.
3. Viele Sport- und Bewegungsgeräte stärken den Unter- oder Oberkörper; mit einem Balance Board trainieren Sie die Muskeln des gesamten Körpers.
4. Ein regelmäßiger Wechsel zwischen stabilem und nicht stabilem Stehen verbessert die Körperhaltung.
5. Balance Boards eignen sich auch für das sportliche Training. Hier finden Sie Anregungen für tolle, hochintensive Übungen.

Tipp: Leiden Sie regelmäßig unter Rückenschmerzen? Dann versuchen Sie das Balance Board Pedalo Twister. Die Drehbewegung kann Blockaden in der Wirbelsäule lösen und den Rücken schön lockern.

Kombinieren Sie Ihren Steh-Sitz-Schreibtisch mit einem Homeoffice Balance Board 

Wenn Sie auf einem Balance Board arbeiten wollen, brauchen Sie einen Steh-Sitz-Schreibtisch. Schließlich muss man stehen, um ein Balance Board zu benutzen. Danach können Sie sich direkt an die Arbeit machen. Stellen Sie das Balance Board unter Ihren Schreibtisch, treten Sie vorsichtig mit den Füßen darauf und bewegen Sie sich sanft hin und her. Aber Achtung: Benutzen Sie das Schreibtisch Balance Board nicht mehr als 50 Prozent der Zeit und möglichst nicht länger als eine Stunde am Stück.

Möbel für die Schule?

Sind Sie auf der Suche nach gesunden und unterhaltsamen Bewegungsmöbeln für Ihre Schule? Dann werfen Sie einen Blick auf unsere Website Beweegklas. Neben Sitz-Steh-Tischen und Stehtisch Balance-Boards für Kinder finden Sie auch Sitzbälle, Schreibtischfahrräder und das Wiggle-Wiggle-Band, mit dem Sie Ihre Beine in Bewegung bringen. Wie cool ist das denn!