Balanceboard

Für mehr Bewegung am Arbeitsplatz: Das Balance Board

Ein Balance Board ist eine effektive und unkomplizierte Möglichkeit, Ihren Büroalltag oder das Home-Office aktiv zu gestalten. Es handelt sich dabei um ein speziell entwickeltes Brett, auf dem Sie beim Stehen leichte Ausgleichsbewegungen machen. Das hält den Körper ständig in Bewegung und fördert Ihre Gesundheit ganz natürlich während der Arbeit am Schreibtisch.

Vorteile eines Balance Boards am Arbeitsplatz

• Verbessert die Durchblutung und aktiviert den Kreislauf.
• Stärkt die (tiefe) Muskulatur: Vor allem die Rumpf-, Rücken- und Beinmuskulatur wird durch die ständigen Mikrobewegungen trainiert.
• Fördert eine gesunde und natürliche Körperhaltung, verbessert die Stabilität und wirkt Haltungsschäden entgegen.
• Schützt vor Verspannungen: Regelmäßige Bewegung löst typische Beschwerden wie Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen.
• Erhöht Konzentration und Produktivität: Die ständige Bewegung beim Balancieren fördert die Sauerstoffzufuhr im Gehirn und sorgt für einen frischen Kopf.

Balance Board am Schreibtisch: Sinnvoll für Büro und Home-Office

• Warum ein Balance Board am Schreibtisch?
  Der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen an einem höhenverstellbaren Schreibtisch ist bereits ein guter erster Schritt, um den Büroalltag gesünder zu gestalten. Mit einem Balance Board bringen Sie auch beim Stehen Bewegung in den Unterkörper. So bleiben Sie länger fit, steigern die Leistungsfähigkeit und beugen Beschwerden vor.
• Ist ein Balance Board am Arbeitsplatz sinnvoll?
  Definitiv, denn es sorgt für abwechslungsreiche Bewegung bei der Büroarbeit und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Durch die Möglichkeit, sich am Stehschreibtisch abzustützen, finden auch Ungeübte einen sicheren Einstieg.

Tipp: Leiden Sie regelmäßig unter Rückenschmerzen? Dann versuchen Sie das Balance Board Pedalo Twister. Die Drehbewegung kann Blockaden in der Wirbelsäule lösen und den Rücken schön lockern.

Beliebte Balance-Boards für den Schreibtisch

Mit einem Balance Board für den Arbeitsplatz bringen Sie Bewegung in Ihren Büroalltag. Die Boards fördern Gleichgewicht, kräftigen die Muskulatur und machen das Arbeiten im Stehen dynamischer. Bei Worktrainer finden Sie verschiedene Modelle für Erwachsene und Kinder – in unterschiedlichen Formen, Größen und Schwierigkeitsstufen.

Unsere beliebtesten Balance-Boards im Überblick:

• FitDisc: Ø 46 cm, in elegantem Olivgrün. Zwei runde Platten sind nur in der Mitte verbunden, sodass Bewegungen nach vorne/hinten und seitlich möglich sind. Mit rutschfesten Pads für sicheren Halt.
• Steppie Balance Board: Brett mit konvexer Unterseite, ideal für seitliche Bewegungen. Länge: 57 cm, auf Wunsch auch mit Verdeck erhältlich.
• Hovoboard & Rocket: ähnlich wie der Steppie, aber mit stärkerer Wölbung für größere Bewegungen. Rutschfeste Oberfläche sorgt für Stabilität.

Weitere Top-Marken in unserem Sortiment sind Pedalo, LifeSpan und Ongo. Finden Sie jetzt das Balance Board, das zu Ihrem Schreibtisch passt, und gestalten Sie Ihr Arbeiten im Stehen aktiver und gesünder.

Anwendungstipps für das Balance Board am Arbeitsplatz

• Verwenden Sie das Balance Board maximal 50% Ihrer Arbeitszeit und am besten nicht länger als eine Stunde am Stück.
• Starten Sie mit kurzen Einheiten und erhöhen Sie die Zeit nach und nach, um sich an die Balance zu gewöhnen.
• Achten Sie auf einen festen Stand und beginnen Sie mit einfachen Bewegungen.
• Ideal in Kombination mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch.
• Auch für aktive Pausen und kurze Workouts zwischendurch geeignet.

Mehr Wohlbefinden und Energie mit dem Balance Board

Ein Balance Board verwandelt jeden Arbeitsplatz in eine aktive Zone und hilft, die typischen Folgen einer sitzenden oder stehenden Tätigkeit im Büro zu vermeiden. Es ist sinnvoll, für mehr Bewegung am Schreibtisch und ein gesünderes Arbeitsleben zu sorgen. Entdecken Sie auch weitere Aktivmöbel von Worktrainer – für noch mehr Dynamik und Wohlbefinden an Ihrem Arbeitsplatz.

Haben Sie noch Fragen? Wir beraten Sie gern persönlich, um das ideale Balance Board für Ihre Bedürfnisse zu finden – ob für Ihr Büro oder das Home-Office. Rufen Sie uns an unter +49 392 9259 9892, schreiben Sie eine E-Mail an info@worktrainer.de oder nutzen Sie unseren Live-Chat auf der Website.

Häufig gestellte Fragen

• Wie sinnvoll sind Balance Boards?
  Balance Boards sind eine effektive Möglichkeit, mehr Bewegung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Sie fördern die Tiefenmuskulatur, verbessern Gleichgewicht und Haltung und helfen dabei, auch im Büroalltag aktiv zu bleiben.
• Wie lange sollte man auf einem Balance Board stehen?
  Empfohlen werden 15 bis 30 Minuten pro Einheit, am besten in mehreren kurzen Abschnitten über den Tag verteilt. Insgesamt sollte das Balance Board nicht länger als 50 % Ihrer Stehzeit genutzt werden, um eine einseitige Belastung zu vermeiden und die Wirkung optimal zu nutzen.
• Worauf sollte ich beim Kauf eines Balance Boards achten?
  Achten Sie auf hochwertige Materialien, rutschfeste Oberfläche, Belastbarkeit und Bewegungsart (kippend, drehend, wippend). Wichtig ist, dass das Board zu Ihrem Körpergewicht, Ihrer Nutzung (z. B. im Büro) und zur Bodenbeschaffenheit an Ihrem Arbeitsplatz passt. Worktrainer bietet eine breite Auswahl an Balance Boards für alle Bedürfnisse. 
• Ist ein Balance Board gut für die Knie?
  Ein Balance Board kann die Muskulatur rund um Knie und Sprunggelenk stärken und die Gelenkstabilität fördern. Wer bereits Knieprobleme hat, sollte vorsichtig starten und gegebenenfalls ärztlichen Rat einholen, um Überlastung oder Fehlbelastungen zu vermeiden.
• Ist ein Balance Board gut für den Rücken?
  Ja, denn beim Balancieren werden tiefliegende Rücken- und Rumpfmuskeln aktiviert. Diese Bewegung kann Verspannungen entgegenwirken, die Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen – ideal bei langem Sitzen oder statischem Stehen im Büro.
• Welche Unterlage für Balance Board? 
  Eine rutschfeste Anti-Ermüdungsmatte oder Schutzmatte ist ideal. Sie sorgt für besseren Halt, schont den Boden und dämpft Bewegungen. Besonders auf glatten Oberflächen wie Laminat oder Fliesen trägt sie zur sicheren und angenehmen Nutzung bei.
• Wie steigt man auf ein Balance Board?
  Stellen Sie das Board sicher und eben auf den Boden. Steigen Sie langsam mit einem Fuß auf und halten Sie sich bei Bedarf leicht fest. Verlagern Sie dann vorsichtig das Gewicht und stellen Sie den zweiten Fuß dazu. Achten Sie stets auf eine stabile Körperhaltung.
• Sind Balance Boards gut zum Abnehmen?
  Definitiv, denn es sorgt für abwechslungsreiche Bewegung bei der Büroarbeit und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Durch die Möglichkeit, sich am Stehschreibtisch abzustützen, finden auch Ungeübte einen sicheren Einstieg.