Ich sage manchmal, dass es nicht darum geht, wie positiv sich Bewegung auswirkt, sondern wie negativ das „Nichtbewegen“ ist. Die meisten Menschen verbringen den ganzen Tag damit, an ihren Schreibtischen zu sitzen. Schrecklich! Wenn Sie acht bis zehn Stunden lang stillsitzen, bricht Ihr Insulinhaushalt zusammen. Sie sollten es nicht so weit kommen lassen. Nach zwei oder drei Stunden im Sitzen muss Schluss sein. Dann müssen Sie Ihren Stoffwechsel erst einmal wieder in Gang bringen.
