In einer gesunden Arbeitshaltung ist der Computerbildschirm eine Armlänge entfernt und die Arbeitsfläche befindet sich unterhalb der Augenhöhe. Wie kann dies erreicht werden? Mit einem Monitorarm!
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Monitorarme: Must-haves für eine ergonomische Arbeitshaltung
In manchen (Heim-)Büros ist er schon fast Teil der Einrichtung: der Bücherstapel unter dem Bildschirm. So schön das in manchen Fällen auch aussehen mag, es ist weder praktisch noch gesund. Legen Sie die Bücher also wieder dahin zurück, wo sie hingehören (ins Bücherregal!) und investieren Sie in einen guten Monitorarm.
Die Vorteile?
- Ihre Nacken- und Augenmuskulatur wird optimal entlastet, da Sie die Höhe und Tiefe des Bildschirms mit einem Monitorarm einstellen können.
- Die Installation ist nicht schwierig: Sie entfernen die vier Schrauben auf der Rückseite des Bildschirms, nehmen den Ständer ab und befestigen den Bildschirm am Monitorarm.
- Da Ihr Monitor an einem Arm und nicht am Fuß der Arbeitsplatte befestigt ist, haben Sie viel mehr Platz auf Ihrem Schreibtisch. Außerdem sieht es aufgeräumter aus.
Die verschiedenen Monitorarme
Die Monitorarme sind für einen, zwei oder mehrere Bildschirme geeignet und erfüllen wichtige ergonomische Normen. Beliebte Modelle sind:
- Der Galaxy Monitorarm Single Kurz ist ein stabiler Monitorarm für 1 Bildschirm. Der Arm ist in Weiß, Schwarz und Silber erhältlich und wird gerne für Schreibtische oder Arbeitsplatten mit einer Tiefe von 60 Zentimetern bestellt.
- Für tiefere Tische (ab 80 Zentimeter) bietet Galaxy Monitorarme mit einem zusätzlichen Arm, mit dem Sie den Bildschirm weiter zu sich heranziehen können.
- Monitorarme für mehrere Bildschirme erkennen Sie am Zusatz "double" (Doppelmonitorständer) oder "triple". An dieser Monitorhalterung können mehrere Bildschirme aufgehängt werden. Einige Modelle sind mit einer Gasfeder ausgestattet und lassen sich so noch leichter einstellen.
Für Laptops bietet Galaxy spezielle Halterungen, die Sie an den Monitorarm anschließen können. So können Sie sowohl Ihren Monitor als auch Ihren Laptop in Augenhöhe aufstellen.
Alle Galaxy-Monitorarme sind aus nachhaltigen Materialien hergestellt und zu 98 Prozent recycelbar. Das ist gut für die Umwelt!
Ergonomisch arbeiten mit dem Worktrainer
Arbeiten Sie an einem Steh-Sitz-Schreibtisch? Ein Monitorarm wird an Ihrem Schreibtisch befestigt und bewegt sich einfach mit der Höhe. In der Regel müssen Sie sie nicht nachjustieren: Der Abstand zwischen Ihnen und dem Bildschirm bleibt einfach gleich. Die nachstehenden Zubehörteile verleihen Ihrem Arbeitsplatz den letzten Schliff und werden häufig zusammen mit einem Monitorarm bestellt:
- Computerhalter sind Schränke für Ihren Computer, die Sie an der Unterseite Ihrer Arbeitsplatte befestigen. Wenn Sie zwischen Sitzen und Stehen wechseln, bewegen sich Ihr Computer und seine Kabel mit Ihnen.
- Eine Steckdose "Powerbox" wird an die Arbeitsplatte geklemmt. So werden Ihre Geräte mit Strom versorgt, ohne dass Sie ständig unter Ihren Schreibtisch kriechen müssen.
- Mit einem Laptop-Ständer können Sie Ihren Laptop als zweiten Monitor verwenden.
