Trampolin springen am Schreibtisch? Kein problem!

Wussten Sie, dass Sie an Ihrem Schreibtisch auf einem Trampolin springen können? Ja, richtig gelesen, während der Arbeit ordentlich drauf los hüpfen. Okay, ein Salto wird eher schwierig, aber verschiedenste Übungen sind auf so einem Trampolin möglich, die Sie ordentlich in Schwung versetzen, denn Balancieren ist gut für den Körper!

Warum rauf aufs Trampolin? In einer NASA-Studie kam Dr. A. Bhattacharya zu dem Schluss, dass man mit Trampolinspringen, oder besser gesagt mit ruhigem Federn auf einem Trampolin, den ganzen Körper trainiert, ohne dabei zusätzlichen Druck auf Muskeln, Gelenke und Sehnen auszuüben. Dies ist natürlich besonders nützlich, wenn Sie schnell mal bei der Arbeit trainieren wollen, ohne viele Equipment zu verwenden.

Weitere Vorteile des Trampolins:

• Hilft bei der Gewichtsabnahme, da überschüssiges Fettgewebe verbrannt wird
• Der Stoffwechsel (Verdauung) wird angeregt
• Schont Rücken und Bandscheiben
• Minimale bis keine Belastung der Gelenke 
• Verbessert die Körperhaltung
• Verbessert die Mobilität
• Verbessert die Koordination und Reaktionsfähigkeit
• Kompletttraining für alle Muskeln (stärkt die Muskeln, einschließlich des Herzmuskels)
• Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
• Erhöhung der Atemkapazität
• Außerdem: Trampolinspringen macht glücklich und dank der ausgeschütteten Endorphine fühlen Sie sich einfach wohl in Ihrer Haut.

Speziell für Trampolin-Fans haben wir ein Video mit verschiedensten Übungen zusammengestellt. Wir nutzen dabei die Variante mit integrierten Armmuskeltrainer. Dieses Produkt ist in unserem Onlineshop erhältlich.

Viel Spaß und viel Erfolg!